137 - Selbstfürsorge im Business? Keine Zeit!?
Warum das im Homeoffice mehr ist als eine gute Idee.
29.07.2025 13 min
Zusammenfassung & Show Notes
Warum klicken so viele auf Podcastfolgen, in denen es um Selbstfürsorge geht?
Ich habe mich das gefragt – und dabei festgestellt: Es betrifft uns alle.
Gerade, wenn wir online arbeiten.
Und ganz besonders, wenn wir als Trainer*innen, Coaches oder Berater*innen oft im Homeoffice unterwegs sind.
Ich nehme dich in dieser Folge mit hinter die Kulissen: Was ich in meiner Weiterbildung zur Entspannungstherapeutin gerade erlebe.
Warum das Thema Pause plötzlich sehr persönlich wurde. Und was Studien zum Homeoffice zeigen.
Denn: Produktivität steigt, aber die Fähigkeit abzuschalten sinkt.
Und viele – vor allem Frauen – jonglieren zwischen Job, Familie und Wäschekorb, oft ohne echte Pause.
Ich spreche darüber, warum wir Pausen nicht nur „dürfen“, sondern brauchen. Und warum Selbstfürsorge kein Wellness-Buzzword ist, sondern echte Business-Relevanz hat.
🎧 Wenn dich das Thema berührt, hör unbedingt rein – und entdecke auch mein neues Herzensprojekt: Pausepunkt.
**********************
Bist du schon mit deinen Teilnehmenden OnlineVerbunden 💕 ?
Umfangreiche Impulse findest du in meinem neuen großen Selbstlernkurs.
Kennst du schon meine MINIKURSE für ONLINE METHODEN?
🥳 "Methoden zum Vorstellen + Ankommen in Online-Veranstaltungen" | Hol deine Online-Teilnehmenden von Anfang an ab & binde sie aktiv ein | 19,90€
🥳 "Interaktive Methoden zur Themenarbeit in Online-Veranstaltungen" | Binde aktiv deine Online-Teilnehmenden vielseitig & abwechslungsreich ein | 25€
**********************
Vernetz dich gerne mit mir auf LinkedIn -> https://www.linkedin.com/in/anja-röck-0a79111a/
Der Podcast Professionell | Digital | Lernen | ist für Trainer*innen, Coachs und alle Selbstständigen und Unternehmer*innen, die ihre Themen in professionellen und interaktiven Online-Workshops, Webinaren und E-Learning mit dem Anspruch: Online muss persönlich sein umsetzen wollen.
Anja Röck von arise Coaching & Tutoring gibt in diesem Business Podcast ihr in über 20 Jahren gesammeltes und erprobtes Wissen zu professionellen, interaktiven Online-Workshops & Webinaren weiter. Mit Impulsen, Tipps und Schritt-für-Schritt Anleitungen zeigt sie dir, wie du deine Themen so aufsetzen kannst, dass deine Teilnehmenden begeistert sind, ihr interaktiv arbeitet und du die Online-Technik souverän beherrscht.
Ich habe mich das gefragt – und dabei festgestellt: Es betrifft uns alle.
Gerade, wenn wir online arbeiten.
Und ganz besonders, wenn wir als Trainer*innen, Coaches oder Berater*innen oft im Homeoffice unterwegs sind.
Ich nehme dich in dieser Folge mit hinter die Kulissen: Was ich in meiner Weiterbildung zur Entspannungstherapeutin gerade erlebe.
Warum das Thema Pause plötzlich sehr persönlich wurde. Und was Studien zum Homeoffice zeigen.
Denn: Produktivität steigt, aber die Fähigkeit abzuschalten sinkt.
Und viele – vor allem Frauen – jonglieren zwischen Job, Familie und Wäschekorb, oft ohne echte Pause.
Ich spreche darüber, warum wir Pausen nicht nur „dürfen“, sondern brauchen. Und warum Selbstfürsorge kein Wellness-Buzzword ist, sondern echte Business-Relevanz hat.
🎧 Wenn dich das Thema berührt, hör unbedingt rein – und entdecke auch mein neues Herzensprojekt: Pausepunkt.
**********************
Bist du schon mit deinen Teilnehmenden OnlineVerbunden 💕 ?
Umfangreiche Impulse findest du in meinem neuen großen Selbstlernkurs.
Kennst du schon meine MINIKURSE für ONLINE METHODEN?
🥳 "Methoden zum Vorstellen + Ankommen in Online-Veranstaltungen" | Hol deine Online-Teilnehmenden von Anfang an ab & binde sie aktiv ein | 19,90€
🥳 "Interaktive Methoden zur Themenarbeit in Online-Veranstaltungen" | Binde aktiv deine Online-Teilnehmenden vielseitig & abwechslungsreich ein | 25€
**********************
Vernetz dich gerne mit mir auf LinkedIn -> https://www.linkedin.com/in/anja-röck-0a79111a/
Der Podcast Professionell | Digital | Lernen | ist für Trainer*innen, Coachs und alle Selbstständigen und Unternehmer*innen, die ihre Themen in professionellen und interaktiven Online-Workshops, Webinaren und E-Learning mit dem Anspruch: Online muss persönlich sein umsetzen wollen.
Anja Röck von arise Coaching & Tutoring gibt in diesem Business Podcast ihr in über 20 Jahren gesammeltes und erprobtes Wissen zu professionellen, interaktiven Online-Workshops & Webinaren weiter. Mit Impulsen, Tipps und Schritt-für-Schritt Anleitungen zeigt sie dir, wie du deine Themen so aufsetzen kannst, dass deine Teilnehmenden begeistert sind, ihr interaktiv arbeitet und du die Online-Technik souverän beherrscht.